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技术│专家把脉:改善发力技巧,首先要规范基础动作

时间:2018-5-16 8:50:50   作者:admin   来源:www.512hh.com   阅读:65   评论:0

原标题:技术│专家把脉:改善发力技巧,首先要规范基础动作

技术│专家把脉:改善发力技巧,首先要规范基础动作

技术│专家把脉:改善发力技巧,首先要规范基础动作

请问反手应该怎么打?反手的握拍都是千奇百怪,我目前采用的是大拇指在斜楞上。发力瞬间,球拍的走向也让我很苦恼。

(二等大撕)

你的问题就是反手握拍下的发力技巧没掌握。

你的握拍没有问题,大拇指压在斜楞上是非常好的反手握拍方法,主要问题是鞭打动作没掌握。在你自己的描述中,发力瞬间球拍的走向有点乱,对吧?说明你反手发力时,挥拍的轨迹还没有形成定型。

羽毛球的发力技巧主要就是鞭打动作,特别是后场球的技术,基本都是如此。对于你来说,解决问题的根本办法就是掌握基本规范的反手鞭打动作,只有这样才能解决你的问题。

所谓鞭打动作,就是力的传导是通过速度的传导来实现转换的,在力的转换之间,需要参与发力的各个关节或部位在发力的终点产生制动,让下一个关节或部位以更快的速度向前运行。以此类推,最后在手腕完成制动,让拍子以最快的速度向前挥出,击中球。这就是鞭打动作的过程。

说了这么多,明白不?其实,我们不用关心太多这种理论知识,对于一般业余球友来说,最重要的是关注最后一个环节,即手腕在发力过程中的使传奇世界怀旧版用方法。记住在最后发力时,手腕要制动,即停在发力位置,让拍子向前击出。这是基本发力技巧,你可以试试。

当然,要完全学好反手发力,刚才的技巧还不够,还有拍面的旋转、击球点的选择、挥拍轨迹等等,但最重要的还是前面的技巧。如果没有专业教练教,那你先去体会下反手向上颠球,这是很好的反手发力技巧的练习。

技术│专家把脉:改善发力技巧,首先要规范基础动作

高远球和杀球,食指和拇指的关系是怎样的?打高远球时,食指高于拇指,但杀球时,食指不舒服,应该怎么改善?

(清风喜雨2013)

你的问题很细致,问的很到位。你的问题表面问的是握拍,但根本的却是发力技巧。我们平时学习的握拍,不管如何握,什么方法,手指这样、那样,其最根本的目的是如何保证发力的正常进行。

例如正手握拍,准备击球时,食指在大拇指的上方,大拇指与其他三个手指贴在一起,是为了保证发力时食指从后向前压,大拇指向拍柄内用力。由于食指高于大拇指,所以,就形成了一个杠杆现象,这是利用我们自身的生理结构特点而采用的科学发力技巧。但这样的发力有一个前提,就是发力的力度用手指就可以达到我们对击球力度的要求,如发高远球、网前封网、前场扑推和后场的吊球技术。此时的食指,除了发力,还有一个更重要的作用,就是调整击球路线。也就是说,这时候的食指,除了是发力的动力源之一,还是一个舵。

手指处于身体最远端的关节,在力量和控制方面是我们人体最为细腻和精确的,所以我们用手来写字。但后场的高远球和杀球是正手握拍发力的最大力度,用手指显然是不够的。这时候,我们的发力关节主要是手腕。握拍的作用是保证手腕关节的前后屈伸能做到最大角度,再有就是别把拍子在发力时扔出去。有点搞笑,但却是真的。

技术│专家把脉:改善发力技巧,首先要规范基础动作

因此,在高远球和杀球过程中,拍子向前挥出,此时手腕是动力源,所以手腕要先于拍柄向前。从状态上,可以感觉到拍柄有向后特别是向虎口压的现象。此时,我们的虎口要紧紧地握住或者说是夹住拍柄,尤其在拍面击中球的一瞬间,要紧紧夹住拍柄,然后,放170复古传奇月卡版松回到正手握拍的初始状态。在夹得最紧的时候,有人习惯于食指和拇指都紧紧圈住拍柄,有人习惯于只有在虎口处夹住使劲儿,大拇指和食指的前关节部分伸直。没有绝对的对错,可以使上劲儿,不影响发力就可以。我的习惯是后者,但我也看到许多人和我是不一样的。你试试,你的习惯是什么?

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